KARMA YOGA

Velkommen til en helende kveld for dyp avspenning

Søndag 22. februar kl. 19.00–21.00

Du er hjertelig velkommen til en myk og nærende kveld for kropp, sinn og sjel

En pause fra hverdagen hvor vi kan lande i kroppen, finne ro og åpne for dypere tilstedeværelse.

- En myk liten yoga-sekvens som jorder og forankrer deg i kroppen

- Bevisst pust og guidet meditasjon

- Sound healing som balanserer og harmoniserer energiene

- Reiki – helende livsenergi som støtter dyp avspenning

- Sermoniell kakao – en hjertemedisin som inviterer til nærvær og intensjon

Gjennom lyd, pust, berøring og stillhet skaper vi et rom for integrasjon, jording og indre ro.

Ingen forkunnskaper – kom akkurat som du er med et åpnet sinn og hjerte .

Sted: Karma Yoga Dato: 22. februar Tid: kl. 19.00–21.00 Alt av utstyr er tilgjengelig. Ta med vannflaske og behagelige klær.

Energiutveksling:

• 250 kr for medlemmer

• 350 kr for ikke-medlemmer

Varm hilsen fra Karen - Marie & Heidi

Workshop 1. mars kl.11.00 - 14.00

Lineage Liberation

Frihet fra begrensende tankemønster

– En Kundalini Yoga Workshop for deg som vil føle deg fri.

Dette er en workshop for deg som er nysgjerrig på hvordan du bærer arven etter dine foreldre i kraft av historiene du forteller deg selv og andre hver dag.

Historier som fengsler deg fordi det kjennes sant ut at du ikke er god nok, fordi det kjennes sant ut at du ikke har nok oppmerksomhet, kjærlighet, penger eller muligheter.

Det er en workshop som viser deg hvordan disse historiene styrer dine valg, og hvordan de har byggesteiner til det livet du lever i dag.

Gjennom å forstå dette vil du kunne finne en dypere frihet til å være deg selv, autentisk, uten å føle på at du må tilpasse deg, være stille, være usynlig eller på en eller annen måte passe på at alle andre har det bra før du kan kjenne etter om du har det bra.

Denne workshop er for deg som ønsker å forstå hvordan tanker blir til virkelighet, og hvordan du kan ta mer kontroll på hva du skaper i livet ditt.

Lineage Liberation tar utgangspunkt i at mange av tankene du lever fra ikke er valgt. De er lært, gjentatt og videreført – ofte gjennom familie, kultur og kollektive forventninger – og har over tid blitt til «sånn jeg er».

I workshopen arbeider vi med:

● Gjenkjenne nedarvede tankemønstre

● Forløse minner som sitter i kroppen

● Transformere disse mønstrene sånn at du kan ta tilbake definisjonsmakten i ditt liv

● Finne en ny indre styrke gjennom en blanding av gammel visdom, metafysikk og

kundalini yoga praksis.

● Hvordan du kan ta ordet og iscenesette din sannhet

Du lærer hvordan din underbevisste påvirker deg og hvordan du kan omprogrammere gjennom fysiske øvelser, meditasjon, gammel visdom og nye forståelser.

Facebook-event:  https://fb.me/e/8a5DLsOkT

Trykk på knappen for påmelding:

Trommereise med Nina Alida 

Søndag 1. mars kl.18.00 - 20.30

Trommen har vært en del av menneskets kultur i uminnelige tider, den første lyden vi hører er jo hjerteslag, i mors mage. En trommereise henter fram urkraften i oss og kan gi dype og spennende innsikter om oss selv om vår rolle i verden.

En trommereise er alltid helende. Du kan oppleve å bli vekket eller åpnet, å finne svar eller ro. Du kan oppleve lindring eller at du kvitter deg med noe som har plaget deg. Noen blir kvitt sykdom eller vondter, andre opplever å få kraft til å gjøre noe de ikke har klart før. Noen finner mot og styrke, andre klarhet. Hver og en opplever en trommereise på sin måte.

Tre fredager fremover kan du oppleve å bli guidet inn i en reise gjennom lyden og vibrasjonen av tromma.

For påmelding; send sms til 45 20 30 04

Nytt på timeplanen

Tirsdag kl.19.00 - 20.30 Mindful Yoga m/Heidi

Styrke og pust i bevegelse, og tilstedeværelse

Velkommen til en yogatime som styrker kroppen, beroliger sinnet og nærer sjelen.

Hva kan du forvente?

-Fokus på pust og tilstedeværelse

-Øvelser som forbedrer smidighet og bygger styrer

-Dypere kroppsbevissthet gjennom mindfullness bevegelse

En rolig stund for balanse og indre harmoni

Denne timen passer for alle nivåer, enten du er nybegynner eller erfaren. Ta deg tid til og koble av og være tilstede i øyeblikket.

Timen varer i 1,5 time, som gir rom for god integrering av yogapraksisen, eteriske oljer og andre elementer fra Østen.

Bli med - gi deg selv muligheten til å styrke kroppen, roe sinnet og finne en dypere kontakt til deg selv.